Stress, work-life balance & preventie van burn-out: holo-omics in actie. Stress is niet altijd de vijand. Het maakt ons alert, drijft ons tot prestaties en
Slapen in ploegendienst: crosstalk en biohacking van rust. Slaap is geen luxe, maar een prestatieversterker. Voor politie, defensie, zorg en fabriekspersoneel in ploegendienst is slaap
Shiftwerk & Crosstalk: hoe nachtwerk je biologie uit balans trekt. Nachtwerk en ploegenarbeid zijn onmisbaar in onze samenleving. Politie, defensie, zorg, fabrieken – allemaal draaien
Longevity op de werkvloer: gezond blijven tot aan pensioen. Werken tot 67 of langer vraagt meer dan kennis en ervaring. Het vraagt om een lichaam
Gewichtsbeheer & microbioom : van balans naar veerkracht. Gewicht gaat niet alleen over calorieën. Twee mensen eten hetzelfde, bewegen evenveel, maar de ene komt snel
Energiebeheer op de werkvloer: mitochondria & microbioom als motor. De moderne werkvloer draait op energie. Politieagenten die nachtdiensten draaien, verpleegkundigen in ploegen, defensiemedewerkers in extreme
Crosstalk en immuniteit Minder ziekteverzuim, meer veerkracht. Niets beïnvloedt de werkvloer zo direct als ziekteverzuim. Terugkerende luchtweginfecties, vermoeidheid of aanhoudende ontstekingen kosten werknemers energie en
Biotica onder de loep Pre-, pro-, post-, syn- en cobiotica: zin, onzin en de sleutel tot longevity. De supplementenschappen puilen uit van de “biotica”: pre-,
Cognitie & stressbestendigheid: gut–brain axis op het werk. In ploegenarbeid, bij politie, defensie of in ziekenhuizen is een helder hoofd even belangrijk als een sterk
Het microbioom als detox-partner: energie vrijmaken voor een veerkrachtig leven. Veel werknemers voelen zich futloos. Ze slapen voldoende, eten redelijk gezond, maar ervaren toch vermoeidheid
