Nahrungsergänzungsmittel sind voll von "Biotika": Prä-, Pro-, Post-, Syn- und sogar Cobiotika.
Sie werden als das Allheilmittel für eine bessere Darmgesundheit und ein längeres Leben angepriesen. Aber was ist Fakt, was ist Fiktion? Und, was noch wichtiger ist, können sie wirklich einen Unterschied darin machen, wie wir altern - und wie unser Mikrobiom altert?

Die Frage: ja oder nein?

Ja oder nein: Altern wir, weil sich unser Mikrobiom verschlechtert, oder altert unser Mikrobiom, weil wir älter werden?
Science sagt: beides. Es ist ein Teufelskreis der Wechselwirkung: Alternde Zellen beeinflussen das Mikrobiom, und ein verarmtes Mikrobiom beschleunigt Alterung und Entzündungen.

Wang et al., Microbial Pathogenesis 2024, und Ulvyana et al., Biosc Med 2025, bestätigen, dass bestimmte mikrobielle Profile mit Sarkopenie, Entzündung und kognitivem Verfall in Verbindung stehen.

Multi-omische Erkenntnisse über Biotika und Alterung

1. Präbiotika
   - Ballaststoffe, die Nahrung für bestimmte Bakterien sind. Die Wirkung hängt von der Vielfalt Ihres Mikrobioms ab.
   - Shen et al, Food Sci Nutr 2025: Nicht-Stärke-Polysaccharide beeinflussen Gewicht und metabolische Gesundheit über die Darm-Fett-Achse.
2. Probiotika
   - Lebend verabreichte Bakterien. Wirkung variiert je nach Individuum.
   - Jurek et al, Nutrients 2024: Probiotika modulieren neuroimmune Signalwege bei ME/CFS, aber nur in bestimmten Untergruppen wirksam.
3. Postbiotika
   - Direkt verabreichte Metaboliten (z. B. Butyrat).
   - Habiballah et al, Front Immunol 2025: Postbiotika können das Treg-Gleichgewicht bei Autoimmunkrankheiten wiederherstellen.
4. Synbiotika
   - Kombination von Prä- und Probiotika, die sich gegenseitig verstärken.
   - Fermin et al, Cureus 2024: zeigen, dass Synbiotika die Darm-Organ-Achse bei älteren Menschen verbessern.
5. Cobiotics
   - Neue Generation von Biotika, die mehrere Substanzen kombinieren und auf Crosstalk-Netzwerke wirken (z. B. Darm-Gehirn und Darm-Muskel gleichzeitig).

Die Rolle bei der Langlebigkeit

• Ein alterndes Mikrobiom produziert weniger SCFAs und mehr entzündungsfördernde Stoffwechselprodukte → beschleunigt die Alterung(Zhou et al., Wiley 2024).
• Multi-omics zeigt, welche Biotika zum Ausgleich und zur Unterscheidung zwischen kalendarischem und biologischem Alter beitragen.
• Arbeitnehmer, die ihr Mikrobiom jung halten, haben mehr Energie, weniger Entzündungen und eine bessere kognitive Widerstandsfähigkeit.

Innovative Lösungen

1. Biotics Response Index
   - My InnerSelfie sagt voraus, welche Biotika (pre, pro, post, syn, co) bei einer Person wirklich wirksam sind.
2. Langlebigkeitsscan
   - DNA (z. B. Telomerlängengene), Mikrobiomprofile und Stoffwechselprodukte (SCFAs, Indole) bestimmen den Unterschied zwischen biologischem und kalendarischem Alter.
3. Präzisionsbiotik-Strategien
   - Keine generischen Probiotika, sondern personalisierte Unterstützung auf der Grundlage Ihrer eigenen Multi-omics-Daten.

Warum My InnerSelfie einzigartig ist

• Multi-omische Integration: DNA, Metaboliten und Mikrobiom ergeben ein vollständiges Bild der Alterung und der biotischen Bedürfnisse.
• Schwerpunkt Crosstalk: Sichtbar machen, wie Sie und Ihr Mikrobiom gemeinsam jung oder alt werden.
• Vorbeugende Präzision: Nicht jeder profitiert von denselben Biotika; wir messen, was für Sie funktioniert.
• Win-Win: Für die Menschen → weniger Unsicherheit, keine generischen Ratschläge, sondern Einsicht, ob ein Medikament wirklich zu ihnen passt.
• Für die Gesellschaft/Gesundheitsfürsorge → weniger unnötige Behandlungen, weniger Nebenwirkungen, mehr präventive Gesundheit. Die Versorgung von morgen: innovativ, präventiv und immer maßgeschneidert. Die Innovation von heute wird der Standard von morgen - sicher und evidenzbasiert.

Wichtige Erkenntnisse

• Biotika sind keine Allheilmittel und wirken nicht bei jedem Menschen gleich.
• Multi-omics zeigt, wer von Prä-, Pro-, Post-, Syn- oder Cobiotika profitiert.
• Das Mikrobiom ist ein Schlüssel für Langlebigkeit und den Unterschied zwischen biologischem und kalendarischem Alter.
• My InnerSelfie bietet Präzision statt Einheitsgröße.

Wissenschaftliche Referenzen

• Jurek JM, Castro-Marrero J. Störungen des Darmmikrobioms und mikrobielle Präparate bei ME/CFS. Nährstoffe. 2024.
• Habiballah DN, Li F, Jiang L. Immune metabolic restoration in SLE via microbiota & postbiotics. Front Immunol. 2025.
• Shen Q, Yang Z, Hu C, et al. Nicht-Stärke-Polysaccharide und Darm-Fett-Achse bei Fettleibigkeit. Food Sci Nutr. 2025.
• Ulvyana V, Mulyana R, Martini RD. Meta-Analyse: Darm-Muskel-Achse & Sarkopenie. Biosc Med. 2025.
• Wang M, Ren F, Zhou Y, et al. Altersbedingte Sarkopenie und veränderte Darmmikrobiota. Microb Pathog. 2024.
• Zhou Y, Xu Z, Zhang H, et al. Microbiome balance & One Health principle. Wiley. 2024.