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Das Darmmikrobiom produziert Stoffwechselprodukte, die für die Erholung nach verschiedenen Arten von Sport, wie Krafttraining, Sprints und Ausdauertraining, wichtig sind, indem sie Entzündungen reduzieren, die Erholung der Muskeln fördern und die Energiereserven wieder auffüllen. Wie schnell erholen Sie sich nach einer körperlichen Anstrengung?

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