Art der Sporternährung Upgrade

Das Darmmikrobiom spielt eine entscheidende Rolle bei der Sporternährung, da es zur Kraftstoffversorgung und zur Aufrechterhaltung eines angemessenen Wasser- und Elektrolytgleichgewichts während des Trainings beiträgt, insbesondere durch die Verarbeitung von Nährstoffen wie Kohlenhydraten und die Regulierung der Wasser- und Elektrolytaufnahme. Hier erfahren Sie, wie Sie sich am besten während des Trainings ernähren.