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El microbioma intestinal desempeña un papel crucial en la nutrición deportiva al contribuir al suministro de combustible y al mantenimiento de una hidratación y un equilibrio electrolítico adecuados durante el ejercicio, especialmente mediante el procesamiento de nutrientes como los hidratos de carbono y la regulación de la absorción de agua y electrolitos. Descubra aquí cuál es la mejor manera de comer durante un entrenamiento.

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