Cree su propio Análisis:
1. A partir del cribado básico de la biómica intestinal
2. Mejore su cribado
Actualizaciones de Nutrigenomic
Sensibilidades
Las intolerancias o sensibilidades alimentarias, en las que el aparato digestivo tiene dificultades para digerir determinados alimentos, provocan síntomas como dolor abdominal y fatiga. Las sensibilidades incluyen la lactosa, el gluten, la histamina, la cafeína y las solanáceas, entre otras.
Vitaminas y minerales
Las vitaminas y los minerales se transforman mediante procesos enzimáticos en el organismo en formas activas, como la vitamina D para la regulación del calcio y el hierro para los glóbulos rojos, de modo que puedan cumplir eficazmente sus funciones.
Metabolitos
Los metabolitos derivados de la microbiota intestinal, producidos por las bacterias durante la descomposición de los alimentos, afectan a la salud reforzando el sistema inmunitario, influyendo en el metabolismo y favoreciendo la función cerebral. Qué metabolitos se producen en el intestino?
Salud intestinal - General
La salud intestinal se refiere al estado del intestino y a su capacidad para digerir alimentos, absorber nutrientes y eliminar productos de desecho. Un microbioma intestinal equilibrado, una digestión eficiente y un tránsito intestinal saludable son esenciales para el bienestar general. Aquí profundizaremos en el tránsito intestinal, la enzima sucrasa isomaltasa, el microbioma intestinal no secretor y el microbioma oral. La buena salud intestinal no se limita a la salud digestiva.
Mejoras de inmunidad
Desintoxicación
Ciertas bacterias intestinales ayudan a la desintoxicación neutralizando o descomponiendo toxinas, influyen en la sensibilidad química (SQM), las interacciones con medicamentos y el ritmo de producción de toxinas. Así pues, el microbioma intestinal desempeña un papel crucial en la protección de nuestro organismo y la regulación de la salud. ¿Tu microbiota intestinal también contribuye a los procesos de desintoxicación?
Marcadores de encendido - Actualización
Esta actualización examina otros marcadores inflamatorios, en particular, la activación de mastocitos, la fatiga, el acné y la unión a manosa. Estos marcadores ofrecen información sobre las causas subyacentes de los problemas de salud y pueden servir de base para estrategias de tratamiento y prevención.
Desencadenantes postvirales
Los desencadenantes posvirales en el microbioma pueden provocar cambios tanto en el microbioma intestinal como en el oral, que a su vez afectan a aspectos de la salud como los marcadores metabólicos, la acidez y los marcadores genéticos, lo que provoca síntomas posvirales variados. Averigüe aquí si hay desencadenantes posvirales en su organismo y las opciones de tratamientos personalizados.
Respuesta inmunitaria
La respuesta inmunitaria intestinal trata de cómo responde el organismo a invasores como bacterias, virus o alérgenos en el intestino. Esta actualización presta más atención a la fiebre del heno, el polen de gramíneas, las infecciones sinusales y el gen FUT2, así como a enfermedades autoinmunes como la celiaquía, la psoriasis y la artritis reumatoide, que surgen cuando el sistema inmunitario ataca el tejido sano del intestino.
Mejoras regenerativas
Metilación
La metilación, un proceso bioquímico esencial en el organismo, consiste en añadir grupos metilo a moléculas como el ADN, las proteínas y los neurotransmisores. Nuestro microbioma intestinal, la dieta y los genes pueden influir en la capacidad de metilación. Averigüe aquí cuál es el nivel óptimo de metilación en su organismo.
Actividad mitocondrial
La vitalidad mitocondrial, la salud y la eficacia de los orgánulos productores de energía de nuestras células, puede verse afectada por el microbioma intestinal a través de la producción de metabolitos, la regulación de las zirtuinas y la influencia sobre los antioxidantes y las moléculas productoras de energía como la CoQ10, la creatina y la tiamina. Optimice estos procesos con esta actualización.
Prevención de lesiones (genoma)
La predisposición a las lesiones a partir de los genes se refiere a cómo la predisposición genética puede afectar a nuestra susceptibilidad a las lesiones de la densidad mineral ósea, los tejidos blandos y las lesiones deportivas específicas, haciendo hincapié en los factores de riesgo genéticos. Utilice esta información para optimizar su entrenamiento, biomecánica, nutrición y estilo de vida para la prevención de lesiones y la gestión óptima del entrenamiento.
Mejora del ejercicio
Disponibilidad
El triángulo del rendimiento describe su potencial de velocidad, fuerza y resistencia. Nuestro genoma determina nuestro potencial de rendimiento físico, pero el microbioma intestinal y la nutrición desempeñan un papel importante a la hora de maximizar este potencial.
Supercompensación
Carga de entrenamiento progresiva, aumentando gradualmente la intensidad, duración o frecuencia del entrenamiento para fortalecer el cuerpo. El microbioma intestinal regula la inflamación y la respuesta inmunitaria, mientras que los factores genéticos determinan la respuesta del organismo al entrenamiento y a las lesiones.
Mejora de la funcionalidad muscular
La predisposición genética a la masa muscular determina la facilidad con la que podemos construir y mantener masa muscular, con variantes genéticas como el gen AMPD1 que afectan al metabolismo del ATP en las células musculares durante la actividad física, lo cual es importante para el rendimiento y la recuperación. Descubra aquí su predisposición para el desarrollo muscular.
Eficacia de la recuperación
El microbioma intestinal produce metabolitos esenciales para favorecer la recuperación tras diversos tipos de ejercicio, como el entrenamiento de fuerza, los sprints y el entrenamiento de resistencia, reduciendo la inflamación, favoreciendo la recuperación muscular y reponiendo las reservas energéticas. ¿Con qué rapidez se recupera usted tras un esfuerzo físico?
Fitness
El microbioma intestinal y sus metabolitos pueden mejorar la capacidad de entrenamiento aeróbico, la quema de grasas y la toma de decisiones durante el ejercicio apoyando el suministro de energía, promoviendo la oxidación de ácidos grasos y mejorando las funciones cognitivas. Profundice en la optimización de su forma física con esta actualización.
Tipo de nutrición deportiva
El microbioma intestinal desempeña un papel crucial en la nutrición deportiva al contribuir al suministro de combustible y al mantenimiento de una hidratación y un equilibrio electrolítico adecuados durante el ejercicio, especialmente mediante el procesamiento de nutrientes como los hidratos de carbono y la regulación de la absorción de agua y electrolitos. Descubra aquí cuál es la mejor manera de comer durante un entrenamiento.
Mejoras cognitivas
Resiliencia intestino-cerebro - Actualización
El microbioma intestinal desempeña un papel crucial en la resiliencia intestino-cerebral e influye en la niebla cerebral, la migraña y la resiliencia al jet lag a través de su efecto sobre las respuestas inflamatorias, los neurotransmisores y el reloj circadiano del cuerpo. En esta actualización, examinaremos más de cerca estos efectos específicos.
Sueño y relajación - Actualización
El genoma desempeña un papel a la hora de determinar si una persona es de tipo matutino, vespertino o mixto, mientras que el microbioma intestinal influye en los marcadores del sueño y la relajación produciendo neurotransmisores y favoreciendo la melatonina para un sueño profundo. Aprenda a optimizar sus hábitos de sueño y relajación con esta actualización.
Resiliencia al estrés - Actualización
Esta actualización explora la relación entre el microbioma intestinal y la resiliencia al estrés, donde tanto el microbioma intestinal como el oral pueden afectar a la resiliencia mental al influir en la producción de neurotransmisores como la serotonina, el GABA, la dopamina, la norepinefrina y la epinefrina. Analizamos estos parámetros para que pueda maximizar su resiliencia mental.
Resistencia suprarrenal
La resiliencia suprarrenal se refiere a la capacidad del cuerpo para regular el estrés y mantener una producción equilibrada de cortisol, con el microbioma intestinal desempeñando un papel al influir en la comunicación con el eje HPA y apoyar los procesos de recuperación después de eventos estresantes. Descubra aquí su patrón de cortisol
Mejoras para el bienestar
Tasa metabólica
El microbioma intestinal puede regular la tasa metabólica mejorando la sensibilidad a la insulina mediante la producción de ácidos grasos de cadena corta (AGCC) como el acetato, el propionato y el butirato, que estabilizan los niveles de azúcar en sangre regulando la liberación de insulina y favoreciendo la absorción de glucosa, mientras que también puede influir en el metabolismo de las proteínas produciendo aminoácidos y metabolitos como el amoníaco y el sulfuro de hidrógeno. Aprenda a optimizar su tasa metabólica aquí.
Control del peso - Actualización
Descubra aquí qué dieta se adapta mejor a su microbioma intestinal, ya que cada persona tiene un genoma y un microbioma intestinal únicos que pueden mostrar respuestas diferentes a dietas que van desde la hiperproteica, la cetogénica, el ayuno intermitente, la baja en FODMAP, la rica en fibra, la mediterránea hasta la crononutrición, todas las cuales pueden afectar al metabolismo, la digestión y la salud.
Vida útil
La interacción microbioma-huésped puede afectar a la esperanza de vida y el envejecimiento a través de la regulación de la inflamación, el estrés oxidativo, el metabolismo energético y la supervivencia celular, incluidos los niveles de klotho, la autofagia, los telómeros, el metabolismo del NAD+, la función mitocondrial, las sirtuinas y la vía de señalización mTOR. Con esta actualización se lo explicamos todo.
Salud de la piel - Actualización
El eje intestino-piel puede afectar al proceso de envejecimiento, la formación de arrugas y la respuesta a las picaduras de mosquito, y esta actualización se centra en estos fenómenos examinando marcadores como los ácidos grasos de cadena corta y las citoquinas.
