Type de nutrition sportive Mise à niveau

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Le microbiome intestinal joue un rôle crucial dans la nutrition sportive en contribuant à l'approvisionnement en carburant et au maintien d'une bonne hydratation et d'un équilibre électrolytique pendant l'exercice, notamment en transformant les nutriments tels que les glucides et en régulant l'absorption de l'eau et des électrolytes. Découvrez ici comment manger au mieux pendant une séance d'entraînement.

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