Een 35-jarige man lijdt al jaren aan migraine. De aanvallen komen onvoorspelbaar: kloppende hoofdpijn, misselijkheid en lichtgevoeligheid. Medicatie verlicht de pijn, maar voorkomt de aanvallen niet.

Waarom blijft migraine zo ongrijpbaar? Het antwoord ligt in de crosstalk tussen hersenen, immuunsysteem en microbioom.

De uitdaging

• Neuro-inflammatie → kleine ontstekingsreacties rond bloedvaten activeren de trigeminuszenuw.
• Histaminepieken → vrijgemaakt door mastcellen, versterken hoofdpijn.
• Darm-brein-as → dysbiose beïnvloedt serotonine en pijnmodulatie.
• Gevolg → aanvallen grillig en moeilijk te voorspellen.

Wetenschappelijke inzichten

• Lancet Neurology (2022): migraine ontstaat uit een samenspel van zenuwbanen, immuunreacties en hormonen.
• Journal of Headache and Pain (2023): veranderingen in het darmmicrobioom spelen een causale rol in migraine met en zonder aura.
• Front Immunol (2021): mastcellen en histamine versterken neuro-inflammatie bij migraine.
• Nutrients (2025): verstoring in energiemetabolisme en mitochondriën maakt hersenen gevoeliger voor aanvallen.

Waar My InnerSelfie verschil maakt

• Maakt zichtbaar welke biologische routes migraine voeden.
• Toont persoonlijke profielen van stress, ontsteking en microbioom.
• Vertaalt dat naar eenvoudige, gepersonaliseerde inzichten rond voeding, slaap en herstel.

Het resultaat

• Minder frequentie en intensiteit van aanvallen.
• Meer grip op triggers en herstel.
• Meer energie en levenskwaliteit.

Belangrijkste inzichten

• Migraine is geen puur “hoofdpijnprobleem”, maar een systemische klacht.
• Neuro-inflammatie, mitochondriën en microbioom spelen samen een sleutelrol.
• My InnerSelfie maakt dit zichtbaar en biedt handvatten om het patroon te doorbreken.

Wetenschappelijke referenties

1. Charles A, et al. Pathophysiology of migraine. Lancet Neurol. 2022.
2. He Q, et al. Gut microbiota in the development of migraine. J Headache Pain. 2023.
3. Frei R, et al. Mast cells and migraine. Front Immunol. 2021.
4. Sun W, et al. Energy metabolism disorders in migraine. Nutrients. 2025.