Bem@Trabalho
Aumente a sua força de trabalho com a nossa Análise Well@Work!
Descubra o seu bem-estar ideal no local de trabalho com a nossa Análise Well@Work! Enquanto CEO/empresário, você e a sua equipa dedicada estão prontos para elevar a saúde e a produtividade a novos patamares? Conheça a nossa Análise Well@Work, a ferramenta para profissionais que procuram um equilíbrio equilibrado e saudável entre a vida profissional e pessoal!
O que é que esta análise lhe oferece?
- Gut-Biomics com actualizações adicionais: Nesta análise, as actualizações para sensibilidades, prontidão, resiliência intestino-cérebro (atualização), resiliência ao stress (atualização), resiliência adrenal, sono e relaxamento são essenciais.
- Percepções profundas: Descubra marcadores cruciais para a preparação física, a resistência ao stress, a resiliência adrenal, a qualidade do sono e o relaxamento. Compreenda como estes factores afectam o seu desempenho diário.
- Fortaleça o seu corpo e a sua mente: Aprenda a melhor forma de apoiar e fortalecer o seu corpo e a sua mente. Com as ferramentas e os conhecimentos certos, pode estar no seu melhor todos os dias!
Maximizar a resiliência física e mental: A nossa análise Well@Work dá-lhe as ferramentas para maximizar a sua resiliência física e mental. Isto torná-lo-á mais resistente aos desafios da vida profissional moderna.
Para quem.
Quer esteja à frente de uma empresa ou faça parte de uma equipa dinâmica, a nossa Análise Well@Work ajuda-o a aumentar a sua energia e concentração para que possa enfrentar cada dia de trabalho com confiança. Pronto para abraçar o poder do bem-estar? A sua vida profissional óptima começa aqui!
Que actualizações são possíveis?
Actualizações Nutrigenómicas
Vitaminas e minerais
As vitaminas e os minerais são convertidos por processos enzimáticos no organismo em formas activas, como a vitamina D para a regulação do cálcio e o ferro para os glóbulos vermelhos, de modo a poderem desempenhar eficazmente as suas funções.
Metabolitos
Os metabolitos derivados do microbiota intestinal, produzidos por bactérias durante a decomposição dos alimentos, afectam a saúde, reforçando o sistema imunitário, influenciando o metabolismo e apoiando a função cerebral. Que metabolitos são produzidos no seu intestino?
Saúde intestinal - Geral
A saúde intestinal refere-se ao estado do seu intestino e à sua capacidade de digerir os alimentos, absorver os nutrientes e eliminar os resíduos, sendo que um microbioma intestinal equilibrado, uma digestão eficiente e um trânsito intestinal saudável são essenciais para o seu bem-estar geral. Aqui, vamos aprofundar o seu trânsito intestinal, a enzima sucrase isomaltase, o microbioma intestinal não-secretor e o microbioma oral. Uma boa saúde intestinal refere-se a mais do que apenas a sua saúde digestiva.
Actualizações de imunidade
Desintoxicação
Certas bactérias intestinais contribuem para a desintoxicação, neutralizando ou decompondo toxinas, influenciam a sensibilidade química (MCS), as interacções com medicamentos e a taxa de produção de toxinas. Assim, o microbioma intestinal desempenha um papel crucial na proteção do nosso organismo e na regulação da saúde. O seu microbiota intestinal também contribui para os processos de desintoxicação?
Marcadores de ignição - Atualização
Esta atualização examina outros marcadores inflamatórios, nomeadamente a ativação dos mastócitos, a fadiga, a acne e a ligação à manose. Estes marcadores oferecem informações sobre as causas subjacentes dos problemas de saúde e podem servir de base a estratégias de tratamento e prevenção.
Accionadores pós-virais
Os estímulos pós-virais no microbioma podem causar alterações no microbioma intestinal e oral, que por sua vez afectam aspectos da saúde como os marcadores metabólicos, a acidez e os marcadores genéticos, conduzindo a sintomas pós-virais variados. Descubra se os factores de desencadeamento pós-viral estão presentes no seu corpo e as opções de tratamentos personalizados aqui.
Resposta imunitária
A resposta imunitária intestinal abrange a forma como o corpo responde a invasores como bactérias, vírus ou alergénios no intestino. Esta atualização dá mais atenção à febre dos fenos, ao pólen das gramíneas, às infecções sinusais e ao gene FUT2, bem como às doenças auto-imunes, como a doença celíaca, a psoríase e a artrite reumatoide, que surgem quando o sistema imunitário ataca os tecidos saudáveis do intestino.
Actualizações regenerativas
Metilação
A metilação, um processo bioquímico essencial no organismo, envolve a adição de grupos metilo a moléculas como o ADN, as proteínas e os neurotransmissores. O nosso microbioma intestinal, a dieta e os genes podem influenciar a capacidade de metilação. Descubra qual o nível ótimo de metilação no seu corpo aqui!
Atividade mitocondrial
A vitalidade mitocondrial, a saúde e a eficiência dos organelos produtores de energia nas nossas células, pode ser afetada pelo microbioma intestinal através da produção de metabolitos, da regulação das zirtuínas e da influência nos antioxidantes e nas moléculas de produção de energia, como a CoQ10, a creatina e a tiamina. Optimize estes processos através desta atualização!
Prevenção de lesões (genoma)
A predisposição genética para lesões refere-se à forma como a predisposição genética pode afetar a nossa suscetibilidade a lesões na densidade mineral óssea, nos tecidos moles e em lesões desportivas específicas, com ênfase nos factores de risco genéticos. Utilize esta informação para otimizar o seu treino, biomecânica, nutrição e estilo de vida para prevenir lesões e otimizar a gestão do treino.
Actualizações de exercícios
Supercompensação
Carga de treino progressiva, aumentando gradualmente a intensidade, a duração ou a frequência do seu treino para tornar o seu corpo mais forte. Aqui centramo-nos no microbioma intestinal e nas influências genéticas no risco de lesões e na resposta ao treino, com o microbioma intestinal a regular a inflamação e a resposta imunitária e os factores genéticos a determinar a forma como o corpo responde ao treino e às lesões.
Atualização da funcionalidade muscular
A predisposição genética para a massa muscular determina a facilidade com que podemos construir e manter a massa muscular, com variantes genéticas como o gene AMPD1 a afetar o metabolismo do ATP nas células musculares durante a atividade física, o que é importante para o desempenho e a recuperação. Descubra aqui a sua predisposição para a construção muscular!
Eficiência de recuperação
O microbioma intestinal produz metabolitos essenciais para promover a recuperação após vários tipos de exercício, como o treino de força, os sprints e o treino de resistência, reduzindo a inflamação, promovendo a recuperação muscular e repondo as reservas de energia. Com que rapidez recupera após um esforço físico?
Fitness
O microbioma intestinal e os seus metabolitos podem melhorar a capacidade de treino aeróbico, a queima de gorduras e a tomada de decisões durante o exercício, apoiando o fornecimento de energia, promovendo a oxidação de ácidos gordos e melhorando as funções cognitivas. Aprofunde-se na otimização da sua condição física com esta atualização.
Tipo de nutrição desportiva
O microbioma intestinal desempenha um papel crucial na nutrição desportiva, contribuindo para o fornecimento de combustível e mantendo uma hidratação adequada e o equilíbrio de electrólitos durante o exercício, especialmente através do processamento de nutrientes como os hidratos de carbono e da regulação da absorção de água e electrólitos. Saiba qual a melhor forma de comer durante um treino aqui.
Melhorias no bem-estar
Taxa metabólica
O microbioma intestinal pode regular a taxa metabólica, melhorando a sensibilidade à insulina através da produção de ácidos gordos de cadeia curta (AGCC), como o acetato, o propionato e o butirato, que estabilizam os níveis de açúcar no sangue, regulando a libertação de insulina e promovendo a absorção de glicose, podendo também influenciar o metabolismo das proteínas através da produção de aminoácidos e metabolitos como o amoníaco e o sulfureto de hidrogénio. Saiba como otimizar a sua taxa metabólica aqui.
Gestão do peso - Atualização
Descubra aqui qual a dieta que melhor se adapta ao seu microbioma intestinal, uma vez que cada pessoa tem um genoma e um microbioma intestinal únicos, que podem apresentar respostas diferentes a dietas que vão desde a hiperproteica, cetogénica, jejum intermitente, baixo teor de FODMAP, rica em fibras, mediterrânica até à crononutrição, podendo todas elas afetar o metabolismo, a digestão e a saúde.
Tempo de vida
A interação microbioma-hospedeiro pode afetar o tempo de vida e o envelhecimento através da regulação da inflamação, do stress oxidativo, do metabolismo energético e da sobrevivência celular, incluindo os níveis de klotho, autofagia, telómeros, metabolismo do NAD+, função mitocondrial, sirtuínas e a via de sinalização mTOR. Mapeamos tudo isto para si com esta atualização!
Saúde da pele - Atualização
O eixo intestino-pele pode afetar o processo de envelhecimento, a formação de rugas e a resposta às picadas de mosquito. Esta atualização centra-se nestes fenómenos através da análise de marcadores como os ácidos gordos de cadeia curta e as citocinas.
