Les suppléments regorgent de "biotiques" : pré-, pro-, post-, syn- et même cobiotiques.
Ils sont présentés comme la panacée pour une meilleure santé intestinale et une vie plus longue. Mais qu'est-ce qui est vrai, qu'est-ce qui est fictif ? Et surtout, peuvent-ils vraiment faire la différence dans notre façon de vieillir - et dans la façon dont notre microbiome vieillit ?

La question : oui ou non ?

Oui ou non : vieillissons-nous parce que notre microbiome se détériore ou notre microbiome vieillit-il parce que nous vieillissons ?
La science répond : les deux. Il s'agit d'un cercle vicieux: les cellules vieillissantes affectent le microbiome, et un microbiome appauvri accélère le vieillissement et l'inflammation.

Wang et al, Microbial Pathogenesis 2024 et Ulvyana et al, Biosc Med 2025 confirment que des profils microbiens spécifiques sont associés à la sarcopénie, à l'inflammation et au déclin cognitif.

La biotique et le vieillissement sous l'angle de la multi-omique

1. Prébiotiques
   - Fibres qui servent de nourriture à des bactéries spécifiques. L'effet dépend de la diversité de votre microbiome.
   - Shen et al, Food Sci Nutr 2025: les polysaccharides non amylacés influencent le poids et la santé métabolique par l'intermédiaire de l'axe intestin-adipe.
2. Probiotiques
   - Bactéries vivantes administrées. L'effet varie selon les individus.
   - Jurek et al, Nutrients 2024: les probiotiques modulent les voies neuro-immunes dans l'EM/SFC, mais ne sont efficaces que dans des sous-groupes spécifiques.
3. Postbiotiques
   - Métabolites administrés directement (par exemple, le butyrate).
   - Habiballah et al, Front Immunol 2025: les postbiotiques peuvent restaurer l'équilibre des Treg dans les maladies auto-immunes.
4. Synbiotiques
   - Combinaison de pré et de probiotiques qui se renforcent mutuellement.
   - Fermin et al, Cureus 2024: montrent que les synbiotiques améliorent l'axe intestin-organe chez les personnes âgées.
5. Cobiotiques
   - Nouvelle génération de produits biotiques combinant plusieurs substances et agissant sur les réseaux de diaphonie (par exemple intestin-cerveau et intestin-muscle simultanément).

Le rôle dans la longévité

• Un microbiome vieillissant produit moins de SCFA et plus de métabolites pro-inflammatoires → accélère le vieillissement(Zhou et al., Wiley 2024).
• Multi-omics montre quels biotiques aident à équilibrer et à différencier l'âge calendaire de l'âge biologique.
• Les travailleurs qui conservent un microbiome jeune ont plus d'énergie, moins d'inflammation et une meilleure résistance cognitive.

Des solutions innovantes

1. Biotics Response Index
   - My InnerSelfie prédit quels biotiques (pre, pro, post, syn, co) sont réellement efficaces chez un individu.
2. Longevity Scan
   - L'ADN (par exemple les gènes de la longueur des télomères), les profils du microbiome et les métabolites (SCFA, indoles) déterminent la différence entre l'âge biologique et l'âge civil.
3. Stratégies biotiques de précision
   - Pas de probiotiques génériques, mais un soutien personnalisé basé sur vos propres données multi-omiques.

Pourquoi My InnerSelfie est unique

• Intégration multi-omique : L'ADN, les métabolites et le microbiome fournissent une image complète du vieillissement et des besoins biotiques.
• Crosstalk focus : rendre visible la façon dont vous et votre microbiome vieillissez ou rajeunissez ensemble.
• Précision préventive : tout le monde ne bénéficie pas des mêmes biotiques, nous mesurons ce qui fonctionne pour vous.
• Tout le monde y gagne : pour les patients → moins d'incertitude, pas de conseils génériques, mais la possibilité de savoir si un médicament leur convient vraiment.
• Pour la société et les soins de santé → moins de traitements inutiles, moins d'effets secondaires, plus de santé préventive. Les soins de demain : innovants, préventifs et toujours adaptés. L'innovation d'aujourd'hui devient la norme de demain - sûre et fondée sur des données probantes.

Aperçu de la situation

• Les biotiques ne sont pas des panacées et ne fonctionnent pas de la même manière pour tout le monde.
• La multi-comique révèle qui bénéficie des pré, pro, post, syn ou cobiotiques.
• Le microbiome est la clé de la longévité et de la différence entre l'âge biologique et l'âge civil.
• My InnerSelfie offre de la précision plutôt qu'une solution unique.

Références scientifiques

• Jurek JM, Castro-Marrero J. Gut microbiome disturbances & microbial preparations in ME/CFS. Nutrients. 2024.
• Habiballah DN, Li F, Jiang L. Immune metabolic restoration in SLE via microbiota & postbiotics. Front Immunol. 2025.
• Shen Q, Yang Z, Hu C, et al. Non-starch polysaccharides & gut-adipose axis in obesity. Food Sci Nutr. 2025.
• Ulvyana V, Mulyana R, Martini RD. Meta-analysis : gut-muscle axis & sarcopenia. Biosc Med. 2025.
• Wang M, Ren F, Zhou Y, et al. Age-related sarcopenia & altered gut microbiota. Microb Pathog. 2024.
• Zhou Y, Xu Z, Zhang H, et al. Microbiome balance & One Health principle. Wiley. 2024.