Football et récupération accélérée : brisez le plafond. Un match ne s'arrête pas au coup de sifflet final. Pour les footballeurs, c'est là que commence le véritable défi : récupérer le plus rapidement possible.
Football et décalage horaire : l'adversaire invisible. Pour de nombreux footballeurs, le match commence déjà dans l'avion. Ceux qui jouent dans des équipes nationales prennent régulièrement l'avion depuis l'Europe.
Football et histamine : le facteur caché de la performance. Pourquoi l'histamine est-elle importante pour les footballeurs ? L'histamine a un double rôle : elle est nécessaire au système immunitaire et à la neurotransmission, mais elle peut être nocive en excès.
Football et rythme circadien Type : matchs l'après-midi vs matchs le soir. Tous les joueurs n'atteignent pas leur pic de performance au même moment de la journée. Certains sont plus performants l'après-midi, d'autres
Football et prolongations Décider à la 100e minute. Les matchs durent rarement exactement 90 minutes. Avec le temps additionnel et les interruptions dues à la VAR, la 90e minute est souvent
VO₂max et SCFA : comment mesurer et stimuler les performances de votre microbiome. Dans l'arène olympique, tout se joue à quelques fractions de seconde près. VO₂max – la consommation maximale d'oxygène
Entraînement et microbiome à l'approche du pic olympique. Un pic olympique n'est pas le fruit du hasard. Il résulte d'un processus minutieusement orchestré alliant entraînement, alimentation et récupération.
Préparation olympique et microbiome : créer un biorythme au top de sa forme. Les Jeux Olympiques ne sont pas des compétitions ordinaires. Ce sont des semaines de voyages, d'entraînements intensifs, de repas variés et
Immunité et microbiome : prévenir les infections pendant les Jeux. Aux Jeux Olympiques, un simple rhume peut faire la différence entre la médaille d'or et l'élimination. Athlètes de haut niveau
Rendre visible la crosstalk : la surveillance du microbiome comme outil sportif intelligent pour les entraîneurs olympiques. Les performances olympiques sont le résultat de milliers de petits signaux. Pas seulement les muscles et les poumons
