Cyclisme et CGM — pics, chutes et perte de concentration Un cycliste de 36 ans s'entraîne avec un glucomètre continu (CGM). Lors de longues sorties, il constate d'importants pics de glycémie.
Fermentation et AGCC — récupération via la VRC Une cycliste amateur de 32 ans suit fidèlement son programme d'entraînement. Elle remarque toutefois que sa récupération prend de plus en plus de temps. Sa VRC
Quand les footballeurs stagnent : le plafond invisible Beaucoup de footballeurs ont parfois l'impression que leur jeu ne progresse plus. Ils s'entraînent dur, jouent des matchs, mais
VO₂max et préparation à une opération : pourquoi la capacité pulmonaire détermine votre rétablissement Une femme de 61 ans doit subir une opération du genou. Lors de l'examen préopératoire, on constate que son VO₂max
VO₂max et longévité : pourquoi la capacité pulmonaire trahit votre âge biologique Un homme de 55 ans se sent encore en forme, mais son bilan de santé annuel révèle un VO₂max faible.
Régime pauvre en fibres et sensibilité au stress — La VRC comme signal d'alerte Une cadre de 45 ans subit un stress important au travail. Son appareil portable montre que sa VRC diminue systématiquement
Du plat à emporter au banc des blessés : le coût caché des émulsifiants Une jeune footballeuse déménage dans un autre pays pour poursuivre sa carrière. Pour
Triathlon et microbiome : quand le lactate devient un carburant plutôt qu'un déchet Un triathlète de 42 ans s'entraîne pendant des mois pour un Ironman. Pendant les longues étapes à vélo, son taux de lactate augmente.
Tennis & HRV — stress als verborgen tegenstander Een 28-jarige tennisser gebruikt een wearable die HRV meet. Op wedstrijddagen ziet hij lage waarden (< 40
Padel et transpiration — crampes et épuisement Un joueur de padel de 34 ans utilise un appareil portable qui analyse la transpiration. Ses données montrent une perte élevée de sel (Na > 2000 mg/L).
Préparation au marathon par un PDG d'âge mûr : succès ou blessure ? Un PDG de 48 ans décide de courir un marathon. Comme dans son entreprise, il aborde ce projet de manière structurée.
Digestion des glucides : les décisions qui vous coûtent la deuxième mi-temps Un milieu de terrain joue sans faute pendant la première mi-temps. Mais tout va de travers pendant la deuxième mi-temps : réactions lentes, mauvaises
Le décalage horaire : l'adversaire invisible des footballeurs Un jeune joueur d'Amérique latine se rend en Europe pour rejoindre son équipe. Deux jours plus tard
Golf et sommeil — le handicap invisible Un golfeur de 52 ans surveille son sommeil. Son appareil portable n'indique que 30 minutes de sommeil profond par nuit, malgré 7
