Stress, équilibre entre vie professionnelle et vie privée et prévention du burn-out : l'holo-omique en action. Le stress n'est pas toujours l'ennemi. Il nous rend vigilants, nous pousse à être performants et
Dormir pendant les quarts de travail : interférences et biohacking du repos. Le sommeil n'est pas un luxe, mais un facteur de performance. Pour les policiers, les militaires, le personnel soignant et les ouvriers travaillant en équipe, le sommeil est
Travail posté et interférences : comment le travail de nuit déséquilibre votre biologie. Le travail de nuit et le travail posté sont indispensables dans notre société. Police, défense, soins de santé, usines : tous fonctionnent
La longévité au travail : rester en bonne santé jusqu'à la retraite. Travailler jusqu'à 67 ans ou plus exige plus que des connaissances et de l'expérience. Cela exige un corps
Gestion du poids et microbiome : de l'équilibre à la résilience. Le poids ne dépend pas uniquement des calories. Deux personnes mangent la même chose, font autant d'exercice, mais l'une prend rapidement du poids
Gestion de l'énergie sur le lieu de travail : les mitochondries et le microbiome comme moteurs. Le lieu de travail moderne fonctionne à l'énergie. Les policiers qui travaillent de nuit, les infirmières en équipe, les employés de la défense dans des conditions extrêmes
Interférences et immunité Moins d'absentéisme, plus de résilience. Rien n'affecte autant le lieu de travail que l'absentéisme. Les infections respiratoires récurrentes, la fatigue ou les inflammations persistantes coûtent de l'énergie aux employés et
Les biotiques sous la loupe Pré-, pro-, post-, syn- et cobiotics : sens, non-sens et clé de la longévité. Les rayons des compléments alimentaires regorgent de « biotiques » : pré-,
Cognition et résistance au stress : l'axe intestin-cerveau au travail. Dans le travail posté, chez les forces de l'ordre, dans l'armée ou dans les hôpitaux, il est tout aussi important d'avoir l'esprit clair que d'être fort.
Le microbiome comme partenaire de détoxification : libérer de l'énergie pour une vie pleine de vitalité. De nombreux employés se sentent apathiques. Ils dorment suffisamment, mangent raisonnablement sainement, mais ressentent tout de même de la fatigue.
