Fietsen & CGM — pieken, crashes en focusverlies Een 36-jarige wielrenner traint met een Continuous Glucose Monitor (CGM). Tijdens lange ritten ziet hij forse bloedsuikerpieken
Fermentatie & SCFA’s — herstel via HRV Een 32-jarige amateurwielrenster volgt trouw haar trainingsschema. Toch merkt zij dat haar herstel steeds langer duurt. Haar HRV
Allergie of mastcelactivatie? Het verborgen verschil Een 34-jarige vrouw komt bij haar arts met klachten van jeuk, roodheid, opgeblazen gevoel en hoofdpijn. Ze denkt dat
Wanneer voetballers stilstaan: het onzichtbare plafond Veel voetballers ervaren op een bepaald moment dat hun spel niet meer vooruitgaat. Ze trainen hard, spelen wedstrijden, maar
VO₂max & operatievoorbereiding: waarom longinhoud jouw herstel bepaalt Een 61-jarige vrouw staat voor een geplande knieoperatie. Bij de pre-operatieve screening valt op dat haar VO₂max
VO₂max & longevity: waarom longinhoud je biologische leeftijd verraadt Een 55-jarige man voelt zich nog fit, maar zijn jaarlijkse check-up laat een lage VO₂max zien.
Vezelarm dieet & stressgevoeligheid — HRV als waarschuwingssignaal Een 45-jarige manager ervaart veel stress op het werk. Haar wearable laat zien dat haar HRV systematisch
Van afhaalmaaltijd naar blessurebank: de verborgen tol van emulgatoren Een jonge voetbalster verhuist naar een ander land om haar carrière verder uit te bouwen. Voor
Triathlon & microbioom: wanneer lactaat geen afval maar brandstof wordt Een 42-jarige triatleet traint maandenlang voor een Ironman. Tijdens de lange fietsetappes loopt zijn lactaatniveau
Tennis & HRV — stress als verborgen tegenstander Een 28-jarige tennisser gebruikt een wearable die HRV meet. Op wedstrijddagen ziet hij lage waarden (< 40
Rode wijn, histamine, maagzuur en mastcellen: meer dan een onschuldig glas Een 41-jarige man geniet van een glas rode wijn bij het diner. Kort daarna
Padel & zweet — krampen en uitputting Een 34-jarige padelspeler gebruikt een wearable die zweetanalyse geeft. Zijn data toont hoog zoutverlies (Na > 2000 mg/L).
Oxalaten – verborgen kristallen als pijntrigger Een 40-jarige vrouw krijgt hoofdpijn en buikpijn na maaltijden met spinazie, noten of pure chocolade. Ze dacht gezond te
Onrust en piekeren: wanneer je hoofd niet tot rust komt Een 28-jarige man ligt ’s avonds in bed, maar zijn gedachten blijven razen. Overdag ervaart
Migraine – het brein in de storm Een 35-jarige man lijdt al jaren aan migraine. De aanvallen komen onvoorspelbaar: kloppende hoofdpijn, misselijkheid en lichtgevoeligheid. Medicatie
Mastcellen, slapeloosheid & eczeem tussen de vingers Een 29-jarige man kampt met slapeloosheid en eczeem tussen de vingers. Hij wordt vaak wakker rond 3 uur
Marathonvoorbereiding door een middle-aged CEO: succes of blessure? Een 48-jarige CEO besluit een marathon te lopen. Zoals in het bedrijf pakt hij het plan gestructureerd
Long COVID & mitochondriale uitputting — energie op de grond Een 29-jarige marathonloper krijgt na een milde COVID-infectie extreme vermoeidheid. Trainingen die vroeger vanzelfsprekend waren,
Long COVID & hersenmist — het brein in de mist Een 39-jarige consultant herstelt ogenschijnlijk goed van een COVID-infectie. Toch blijven de klachten: concentratieproblemen, geheugenverlies
Koolhydraatvertering: beslissingen die je de tweede helft kosten Een middenvelder speelt de eerste helft foutloos. In de tweede helft gaat het mis: trage reacties, verkeerde
Jeuk op de hoofdhuid: meer dan roos alleen Een 39-jarige vrouw ervaart al maanden jeuk op haar hoofdhuid. Antiroosshampoo helpt even, maar de klachten keren
Jeuk in de oren: een signaal uit het microbioom Een 46-jarige man klaagt over terugkerende jeuk in zijn oren. Soms is er schilfering, soms vocht,
Jetlag: de onzichtbare tegenstander voor voetballers Een jonge speler uit Latijns-Amerika reist naar Europa om zich aan te sluiten bij zijn team. Twee dagen later
Golf & slaap — de onzichtbare handicap Een 52-jarige golfer trackt zijn slaap. Zijn wearable toont slechts 30 minuten diepe slaap per nacht, ondanks 7
1. Cases Migraine & voedingstriggers Migraine komt vaak onverwacht en lijkt onvoorspelbaar. Toch spelen voeding, microbioom en immuuncrosstalk een grotere rol dan gedacht. In deze
